Б. Фаркаш: Я здесь уже третий раз, здесь на этом месте, в этом городе. Желаю жителям вашего города и всего вашего края очень красивого будущего
Б. Галкин: Ребёнок должен жить в атмосфере радости – тогда он вырастет добрым и отзывчивым
А. Якушев: Все, кто пришел сегодня на день рождения Фонда Бурдюгова – люди с открытой душой, весёлыми глазами – ваш город населён прекрасными жизнерадостными людьми.
И. Чериченко: Я надеюсь, что благодаря помощи Фонда, который столько делает в этом городе для детей, для многодетных семей, жизнь этих прекрасных малышей станет намного светлее
Ф. Царикати: Я от души желаю вашему Фонду процветания и сил, поскольку когда в наше экономически нелегкое время люди находят возможности помогать детям – это настоящий подвиг!
А. Федоров: Мы говорим: «Дети – наше будущее». Но забываем, что дети – и наше настоящее. А Фонд им. Н. Бурдюгова этого не забывает.
А. Михайлов: Я потрясен тем, что делает Евгений Геннадьевич. Для меня он – созидающая личность. Мне с такими людьми по пути.
А. Панкратов-Чёрный: Людей, творящих добрые дела надо поддерживать. Служите добру, пожалуйста!
И. Мирошниченко: Очень ценю ваш Фонд, его президента и всех сотрудников. Пусть все их устремления и желания осуществятся.
Д. Певцов: Самое главное в жизни – это любовь и доброта, и пусть их будет у каждого как можно больше. И в этом нам поможет ваш Фонд – Фонд им. Н.М. Бурдюгова.
.png)
Ежегодно 20 октября отмечается Всемирный день борьбы с остеопорозом!
Ежегодно 20 октября отмечается Всемирный день борьбы с остеопорозом!
Остеопороз – постепенный процесс разрушения костной ткани, который по своему эффекту можно назвать бомбой замедленного действия в вашем организме. Главная угроза заболевания заключается в хрупкости костей. При остеопорозе снижается плотность костной ткани и возрастает риск переломов. Вы можете сломать кость даже при самом незначительном усилии – например, подвернув ногу. Наиболее тяжелые стадии заболевания сопровождаются гипотравматическими переломами, т.е. переломами без дополнительной ударной нагрузки. Чаще всего ломаются позвонки. Заболевание сопровождается сильными болями и при прогрессировании приводит к инвалидности.
Для того чтобы защитить себя от остеопороза используйте простые рекомендации которые помогут Вам защитить свои кости:
1. Употребляйте в пищу больше молочных продуктов.
2. Ешьте больше зеленых листовых овощей.
3. Ешьте орехи и семечки.
4. Не забывайте о витамине D.
5. Старайтесь не курить и не злоупотреблять спиртными напитками.
6. Регулярно делайте упражнения.
7. Ешьте меньше сахара.
...
Итак, подведем итог.
Для того, чтобы защитить свои кости, нужно вести здоровый образ жизни и, прежде всего, следить за своим питанием. Придерживайся рекомендаций, которые мы изложили, и у Вас не будет проблем с костной системой.
Остеопороз – постепенный процесс разрушения костной ткани, который по своему эффекту можно назвать бомбой замедленного действия в вашем организме. Главная угроза заболевания заключается в хрупкости костей. При остеопорозе снижается плотность костной ткани и возрастает риск переломов. Вы можете сломать кость даже при самом незначительном усилии – например, подвернув ногу. Наиболее тяжелые стадии заболевания сопровождаются гипотравматическими переломами, т.е. переломами без дополнительной ударной нагрузки. Чаще всего ломаются позвонки. Заболевание сопровождается сильными болями и при прогрессировании приводит к инвалидности.
Для того чтобы защитить себя от остеопороза используйте простые рекомендации которые помогут Вам защитить свои кости:
1. Употребляйте в пищу больше молочных продуктов.
2. Ешьте больше зеленых листовых овощей.
3. Ешьте орехи и семечки.
4. Не забывайте о витамине D.
5. Старайтесь не курить и не злоупотреблять спиртными напитками.
6. Регулярно делайте упражнения.
7. Ешьте меньше сахара.
...
Итак, подведем итог.
Для того, чтобы защитить свои кости, нужно вести здоровый образ жизни и, прежде всего, следить за своим питанием. Придерживайся рекомендаций, которые мы изложили, и у Вас не будет проблем с костной системой.
#фондбурдюгова #волгодонск #волонтер #особенныедети #детиангелы #благотворительность #милосердие #реабилитация #лечение #помощь #вместемысила #россия
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.