Сегодня 29 октября отмечается Всемирный день борьбы с инсультом.
Сегодня 29 октября отмечается Всемирный день борьбы с инсультом. Этот день был установлен с целью призыва к срочным активным действиям во всеобщей борьбе против этого заболевания.
Ежегодно около 15 миллионов человек сталкиваются с данным заболеванием, треть из них погибают, а еще около 30% становятся инвалидами независимо от возраста, пола и национальности.
Соблюдая меры профилактики инсульта, мы можем защитить себя и своих близких:
1. Следите за уровнем артериального давления.
2.Контролируйте уровень глюкозы и холестерина в крови.
3.Снизьте в своем рационе долю продуктов животного происхождения;
4.Употребляйте больше овощей и фруктов;
5.Обеспечте регулярную физическую активность в зависимости от своего возраста и состояния здоровья.
6.Ограничте потребление соли.
7.Откажитесь от курения;.
8.Не злоупотребляйте алкоголем.
9.Вовремя восполнять баланс жидкости в организме. Пить нужно дробно чистую пресную воду, желательно раньше, чем появится жажда.
10.Регулярно проходить диспансеризацию, посетить врача-невролога, если в семье были случаи инсульта или такие заболевания, как сахарный диабет, гипертоническая болезнь, аритмии, инфаркт миокарда, тромбозы артерий и вен.
Берегите себя и своих близких! Будьте здоровы!
#фондбурдюгова #волгодонск #волонтер #особенныедети #детиангелы #благотворительность #милосердие #реабилитация #лечение #помощь #вместемысила #россия
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.